¿Sabías que el Día Internacional de la Mujer tiene una conexión especial con el yoga?
El 8 de marzo conmemoramos la lucha por la igualdad de género, la reivindicación y el empoderamiento de las mujeres. Y aunque a primera vista no lo parezca, el yoga tiene mucho que ver con este importante día.
Ahimsa: cómo el 8M y el yoga se unen.
Como seguro ya lo sabes porque leíste nuestro artículo anterior Ahimsa es un principio fundamental que hace referencia a la no violencia en todas sus formas. Esta filosofía se extiende más allá del mat, promueve la paz, la compasión y la igualdad entre todos los seres humanos.
Este Día Internacional de la Mujer comparte valores con el yoga, algunos de ellos son: la compasión, la resiliencia, la capacidad de superar obstáculos y la búsqueda de un mundo más armonioso, incluso más amoroso.
Yoga ¿una herramienta para el empoderamiento femenino?
Practicar regularmente yoga puede ser una poderosa herramienta para el empoderamiento. A través de las asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración) y la meditación, se puede:
Conectar con el cuerpo y fuerza interior.
Desarrollar confianza y autoestima.
Manejar el estrés y la ansiedad.
Cultivar la paz interior y la claridad mental.
Cultivar estados compasivos.
Recuerda que el yoga es una herramienta para el cambio personal y social. Al practicar con consciencia y dejar que sus enseñanzas permeen en nuestro ser, podemos contribuir a crear un mundo más justo, equitativo y compasivo para todas las personas empezando el cambio social desde el cambio individual.
Deseamos que las enseñanzas del yoga lleguen a ti y te ayuden a cultivar la semilla de un mundo mejor.
¿Quieres conocer más? Revisa estos sitios:
Sitio web oficial del Día Internacional de la Mujer: https://www.un.org/es/observances/womens-day
Día Internacional de la Mujer (CNDH): https://www.cndh.org.mx/index.php/noticia/dia-internacional-de-la-mujer
Yoga y empoderamiento femenino: https://myjunglemat.com/blogs/blog/yoga-y-empoderamiento-femenino
¡Gracias por leer!
Namasté.
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