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  • Foto del escritorHéctor Mendoza

Día Internacional de la Mujer: Conmemorando la fuerza femenina con yoga.



Dos mujeres sentadas practicando yoga.

¿Sabías que el Día Internacional de la Mujer tiene una conexión especial con el yoga?

El 8 de marzo conmemoramos la lucha por la igualdad de género, la reivindicación y el empoderamiento de las mujeres. Y aunque a primera vista no lo parezca, el yoga tiene mucho que ver con este importante día.




Ahimsa: cómo el 8M y el yoga se unen. 


Como seguro ya lo sabes porque leíste nuestro artículo anterior Ahimsa es un principio fundamental que hace referencia a la no violencia en todas sus formas. Esta filosofía se extiende más allá del mat, promueve la paz, la compasión y la igualdad entre todos los seres humanos.

Este Día Internacional de la Mujer comparte valores con el yoga, algunos de ellos son: la compasión, la resiliencia, la capacidad de superar obstáculos y la búsqueda de un mundo más armonioso, incluso más amoroso. 



Yoga ¿una herramienta para el empoderamiento femenino?


Practicar regularmente yoga puede ser una poderosa herramienta para el empoderamiento. A través de las asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración) y la meditación, se puede:

  • Conectar con el cuerpo y fuerza interior.

  • Desarrollar confianza y autoestima.

  • Manejar el estrés y la ansiedad.

  • Cultivar la paz interior y la claridad mental.

  • Cultivar estados compasivos. 


Recuerda que el yoga es una herramienta para el cambio personal y social. Al practicar con consciencia y dejar que sus enseñanzas permeen en nuestro ser, podemos contribuir a crear un mundo más justo, equitativo y compasivo para todas las personas empezando el cambio social desde el cambio individual. 


Deseamos que las enseñanzas del yoga lleguen a ti y te ayuden a cultivar la semilla de un mundo mejor. 



¿Quieres conocer más? Revisa estos sitios: 


¡Gracias por leer!

Namasté.

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